Valmennuksia ja ohjausta yksilöille ja yhteisöille – hyvinvointia ja suorituskykyä tietoisuustaitojen avulla.

Voit saada mielenrauhan, tulla onnellisemmaksi ja saavuttaa tavoitteesi. Voit parantaa ihmissuhteitasi ja kohentaa terveyttäsi. Voit oppia hallitsemaan kipua ja vaikeita tunteita. Voit katkaista stressin, ahdistuksen ja masennuksen kierteen.


Mindfulness -määritelmä

Mitä mindfulness oikein on? Jon Kabat-Zinn määrittelee sen tietoisuudeksi, jonka tarkoituksena on havaita arvostelematta ja luokittelematta mahdollisimman ...

Tarinani

Valitettavan suuri osa elämästäni kului reagoimiseen. Tapahtui milloin mitäkin ja tunsin erilaisia tunteita, jotka “pakottivat” minut toimimaan tietyllä tavall...